선배 트레이너가 가르쳐 주지 않는 비밀까지 담았다! 20여 년 동안 헬스트레이너로 활동한 저자가 운동과 신체에 관련된 지식에서부터 실제 회원들을 가르칠 때 맞닥뜨릴 수 있는 상황에 대한 대처법까지 좋은 헬스트레이너에 대한 모든 것을 정리하였다. 헬스트레이너를 목표로 하거나 헬스트레이너로 활동하고 있는 독자들에게 큰 도움이 될 것이다.
2001년 8월 생활체육지도자 자격증 3급
(보디빌딩) 취득
2005년 1월 생활체육지도자 자격증 2급
(보디빌딩) 취득
2008년 5월 생활체육지도자 자격증 1급
(보디빌딩) 시험 응시
2005년~현재까지 선수활동 중
2007~2010년 전라북도 보디빌딩 대표 선수 활동 및 전국체전 출전
2008년 전국체전 보디빌딩 대회 +90kg 8위 입상
2001~2005년 “살아살아 내 살들아” 다이어트 전문 커뮤니티 관리자 및 운영
“바벨과 사람” 헬스 전
프롤로그 …13
제1장 좋은 헬스트레이너가 되기 위하여 기본적으로 갖추어야 할 조건
제2장 트레이너로 일하는 기본적인 자세
제3장 선수 활동
제4장 헬스에 대해서 - 헬스에 필요한 장비
제5장 헬스에 대해서 - 체력
제6장 헬스에 대해서 - 헬스에서 자주 사용하는 생리학 지식
제7장 헬스에 대해서 - 스트레칭
제8장 헬스에 대해서 - 유산소운동
제9장 헬스에 대해서 - 웨이트트레이닝 이론편
제10장 헬스에 대해서 - 웨이트트레이닝 실
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