사람의 얼굴은 비대칭일 수밖에 없다?
안면비대칭에 대한 바른 이해
안면비대칭 자가교정방법
이 책을 통해 안면비대칭에 대한 이해가 쉬워지고, 체형과 안면 균형의 중요성이 인식되면서, 비대칭으로 고민하는 분들이 최소한 비대칭의 진행을 막고 악화를 예방하며 필자에게 치료받은 분들이 균형 있는 아름다움과 건강을 꾸준히 유지할 수 있도록 도와주는데 작은 보탬이 되길 진심으로 바란다.
리샘한의원 압구정점 대표원장으로 10여 년간 안면비대칭을 비롯한 한방다이어트, 한방성형, 매선침 등 뷰티와 건강을 접목한 치료를 해오고 있다.
PART1. 안면비대칭 이해하기
1. 안면비대칭이란 ?12
2. 안면비대칭의 다양한 증상 ? 13
3. 안면비대칭, 더 깊이 이해하기 ? 15
4. 균형 잡힌 아름다움의 중요성 ? 24
5. 안면비대칭의 원인 ? 28
6. 안면비대칭의 자가진단 ? 33
PART2. 안면근육, 뼈, 턱관절 이해하기
1. 안면근육 ? 45
2. 두개-안면의 뼈 ? 50
3. 턱관절 ? 57
PART3. 안면비대칭의 유발기전
안면비대칭의 유발기전 ? 67
PART4. 안면비대칭의 교정치료
1. 바람직한 안면비대칭 교정이란 ? 73
2. 리샘한의원의 안면비대칭교정 치료구성
1) 순수본교정 ? 75
2) 턱관절교정 ? 91
3) 매선침(매선요법) ? 94
4) 척추-골반교정 ? 101
3. 안면비대칭 치료에 대한 몇 가지 궁금증 ? 106
4. 안면비대칭 치료 이후의 관리 ? 113
PART5. 안면비대칭 자가교정의 이해
1. 안면비대칭의 자가교정의 의의 ? 120
2. 자가교정을 하기 전에 ? 121
3. 근육의 균형 상태 점검하기 ? 125
4. 자가교정의 구성
1) 교정 마사지 ? 130
2) 교정 스트레칭 ? 133
3) 교정 운동 ? 138
PART6. 안면비대칭 자가교정의 실전
[1] 바디스트레칭 운동
1. 바디 스트레칭 ? 143
2. 바디 근육 운동 ? 154
[2] 목교정
1. 목교정스트레칭 ? 163
2. 목교정 운동 ? 172
[3] 얼굴 교정
1. 얼굴교정 마사지와 스트레칭 ? 175
2. 부위별 안면근육 교정 운동 ? 180
3. 부위별 안면뼈 자가교정 ? 188
PART7. 안면비대칭 핵심 자가 체크
1. 내 얼굴의 비대칭 정도 체크하기 ? 196
2. 효과적으로 자가교정을 하려면! ? 208
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