이 책에서 소개하는 방법은 발 마사지가 아니라 발 반사요법이다. 발 반사요법이란 발의 반사구를 자극해 우리 몸의 독소 침전물을 해소시키는 자연요법으로, 엄밀히 말하면 발 마사지와 다르다. 발 마사지는 특정한 반사구를 촉진하는 것이 아니라 근육, 피부 등을 자극하여 혈액 순환을 돕는 방법이다. 그러니 발 반사요법과 발 마사지는 구별해야 한다. 우리는 이 책을 통해 부작용 없는 최고의 자연 치유법인 발 반사요법을 체험할 수 있으며, 깊은 안정과 평온함 속으로 빠져드는 몸과 마음을 느낄 수 있을 것이다.
특별한 도구가 필요 없는 발 반사요법
여기서 소개하는 발 반사요법은 대부분이 손으로 만지는 기법으로 특별한 도구가 필요 없다. 발 반사요법은 기본적으로 독소 침전물을 파악할 수 있어야 하는데 독소 덩어리를 찾는 데 가장 민감한 도구는 손이다. 특별히 독소 침전물에 대한 개념이 없던 사람도 발을 자꾸 만지다 보면 손에 잡히는 것을 느낄 수 있다. 그것은 림프일 수도 있고 독소 덩어리일 수도 있으나 그 느낌은 사뭇 다르다. 그 섬세한 차이는 손을 통해서만 감지된다.
또한 손으로 발을 만지는 또 다른 이유는, 말하지 않아도 자신의 마음을 전달할 수 있기 때문이다. 이러한 접촉을 통해 사랑의 감정이 전달되며, 상대는 몸이 이완되는 한편 편안함과 포근함을 느낄 것이다.
발을 만져본 경험이 없는 사람이라도 책을 보며 쉽게 익힐 수 있도록 구성하였으며, 각각의 질병과 증상에 따른 여러 가지 방법들과 다양한 응용편이 실려 있다.
Part 1. 발 반사요법의 개요 및 효과를 설명하고 발 관리의 중요성을 강조한다. 또한 굳은살, 티눈, 무좀 등 발에 생기는 흔한 트러블을 해소하는 평소 발 관리법도 소개한다. 발뒤꿈치를 매끈하게 가꾸는 마사지, 혼자서도 할 수 있는 15분 마사지, 걸음걸이를 바로 잡는 법 등은 평소의 발 관리에 많은 도움이 될 것이다.
Part 2. 엄지손가락 테크닉, 멀티플 핑거 테크닉, 구부리기 테크닉, 돌리기 테크닉 등 발 반사요법에서 주로 사용하는 기본 테크닉을 완벽하게 익힐 수 있다. 이밖에 발 반사요법을 위한 기본 준비 및 유의 사항에 대해 자세히 설명하고 있다.
Part 3. 몸의 각 기관에 대응하는 발의 부위를 자극하여 질병을 예방하고 면역력을 높여 주는 발 반사요법을 구체적으로 소개했다. 가벼운 증세에 효과 있는 발 반사요법, 남성에게 특히 효과 있는 발 반사요법, 여성에게 좋은 발 반사요법, 성장 발달을 돕는 발 반사요법, 노인을 위한 발 반사요법, 아름다운 피부와 날씬한 몸매를 만드는 발 반사요법으로 구성되어 있다.
Part 4. 약으로 고치기 어려운 질병들을 미리 예방할 수 있도록 도와 주는 발 반사요법을 중점적으로 소개했다. 평소 건강에 자신이 없는 이들의 건강 관리에 특히 도움이 될 만한 내용들이다.
Part 5. 발 반사요법의 치유 효과를 높이기 위해 꼭 자극해야 할 반사구들을 설명하고 있다. 반사구의 중요성, 반사구를 쉽게 찾는 법, 효과적으로 자극을 전달하는 법 등을 차근차근 익힐 수 있다.
part 1. 발이 건강해야 몸과 마음이 건강하다 - 아주 쉽게 할 수 있는 평소의 발 관리법
part 2. 꾹꾹 누르고, 쭉?? 밀면 온몸에 활력이 생긴다 - 발 반사요법의 기본 테크닉 익히기
part 3. 발 반사요법은 부작용 없는 최고의 자연 치유법 - 질병 치유에 도움이 되는 발 반사요법
.가벼운 증세에 효과 있는 발 반사요법
.남성에게 특히 효과 있는 발 반사요법
.여성에게 좋은 발 반사요법
.아이의 성장 발달을 돕는 발 반사요법
.노인을 위한 발 반사요법
.아름다운 피부, 날씬한 몸매를 만드는 발 반사요법
part 4. 약으로 고치기 어려운 병, 발을 만져서 막는다 - 병을 예방하는데 도움이 되는 발 반사요법
part 5. 발에는 온몸으로 통하는 길이 있다 - 발 반사요법의 기본이 되는 반사구 익히기
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