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홈 > book > 대학교재
[대학교재] 지도자를 위한 트레이닝 방법론
노재성, 박홍석 | 대경북스 | 2009-11-04 | 공급 : (주)북큐브네트웍스 (2011-07-19)



제작형태 : epub
대출현황 : 대출:0, 예약:0, 보유수량:3
지원기기 :
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  • 이 책은 효과적인 트레이닝 계획과 실시방법을 전문가부터 일반인까지 이해하기 쉽도록 풍부한 그림과 도표를 곁들여 알려준다.



  • 제1장 체력과 트레이닝

    제2장 트레이닝의 개념과 원리

    제3장 신체 각 부위의 근육

    제4장 웨이트 트레이닝

    제5장 순발력 트레이닝

    제6장 전신지구력 트레이닝

    제7장 유연성 트레이닝

    제8장 트레이닝 프로그램의 작성