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[가정/생활] 야외활동과 캠프
허현미, 이수연 | 대경북스 | 2009-10-29 | (주)북큐브네트웍스 (2011-05-24) |
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[가정/생활] 야외활동과 캠프
허현미, 이수연 | 대경북스 | 2009-10-29 | 공급 : (주)북큐브네트웍스 (2011-05-24) 대출:0, 예약:0, 보유수량:3 지원기기:
야외활동의 중요성을 바탕으로 체육 및 레저스포츠 관련 전공자들과 예비 야외활동지도자를 대상으로 야외에서 할 수 있는 활동내용들을 배워서 실천할 수 있는 활동지침서로 활용할 수 있도록 구성하였다.
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[가정/생활] 자궁근종
고영익 | 신원문화사 | 2010-09-17 | (주)북큐브네트웍스 (2011-05-24) |
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[가정/생활] 자궁근종
고영익 | 신원문화사 | 2010-09-17 | 공급 : (주)북큐브네트웍스 (2011-05-24) 대출:0, 예약:0, 보유수량:3 지원기기:
이 책은 생명을 잉태시키는 몸에 대한 정확한 정보뿐만 아니라 자궁근종 및 자궁내막증에 대한 증상, 예방법과 치료법 등을 자세하게 소개하고 있다.
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[가정/생활] 자연치유력
이성재 | 랜덤하우스코리아 | 2010-04-27 | (주)북큐브네트웍스 (2011-05-24) |
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[가정/생활] 자연치유력
이성재 | 랜덤하우스코리아 | 2010-04-27 | 공급 : (주)북큐브네트웍스 (2011-05-24) 대출:0, 예약:0, 보유수량:3 지원기기:
국내 최초의 자연의학 권위자 이성재 박사가 제안하는 '자연치유력'으로 건강하게 사는 법.
이 책은 국내 환자들의 요구와 세계적인 의료시장의 변화에 따라 치료의 안전성과 과학적으로 효과를 인정받아 잘 알려진 자연의학적 치료방법들을 선별해서 소개하고 있다. |
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[가정/생활] 치매
장상근 | 신원문화사 | 2010-09-20 | (주)북큐브네트웍스 (2011-05-24) |
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[가정/생활] 치매
장상근 | 신원문화사 | 2010-09-20 | 공급 : (주)북큐브네트웍스 (2011-05-24) 대출:0, 예약:0, 보유수량:3 지원기기:
이 책은 치매에 대한 다양한 정보와 치매 예방법과 치료법 등을 자세하게 설명하고 있다.
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[가정/생활] 피부와 피부 미용
최광호 | 신원문화사 | 2010-11-01 | (주)북큐브네트웍스 (2011-05-24) |
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[가정/생활] 피부와 피부 미용
최광호 | 신원문화사 | 2010-11-01 | 공급 : (주)북큐브네트웍스 (2011-05-24) 대출:0, 예약:0, 보유수량:3 지원기기:
피부과 전문의인 저자가 그동안 지료와 연구를 통해 터득한 노하우와 다양한 피부의 관련 정보들, 그리고 피부미용에 관한것들을 소개한 책.
피부상태 파악법, 피부에 나타나는 여러가지 증상및 원인, 여러종류의 피부질환을 설명 하였고 각각의 피부 질환 마다 그 치료법과 예방법에 대하여 수록하였으며, 피부과에 서 시술받을수 있는 각종 메디컬 서비스에 대해서도 설명 하였다. |
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[가정/생활] 헬리코박터를 위한 변명
서민 | 다밋 | 2010-09-01 | (주)북큐브네트웍스 (2011-05-24) |
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[가정/생활] 헬리코박터를 위한 변명
서민 | 다밋 | 2010-09-01 | 공급 : (주)북큐브네트웍스 (2011-05-24) 대출:0, 예약:0, 보유수량:3 지원기기:
눈부신 의학의 발달로 인간 수명이 연장되고, 보다 더 쾌적한 삶을 누리게 되었다는 것은 참으로 고마운 일이다. 그러나 다른 한편으로는, 진위를 가리기 힘든 넘쳐나는 의학정보로 말미암아, 사람들의 건강 염려증이 도를 넘어서게 된 것 또한 사실이다.
덕분에 일부 의료진과 제약회사는 ‘미리 염려하지 않아도 될 병’에 대해, 예방과 관심의 차원이 아닌 엄포와 협박으로 검사 , 투약 , 시술을 권유하기도 한다. 물론 의약 분업과 한방 , 대체의학에 대한 관심과 산부인과 ? 소아과 등 특정 진료과목의 환자 감소 등의 이유로, 이전보다 병원의 문턱이 낮아지고 의사들이 친절해졌다고들 한다. 하지만 병원은 여전히 두려운 곳이며, 의학은 어렵고 낯선 ‘그들만의 영역’인 것이다. 그래서 ‘헬리코박터를 위한 변명’, 이 책의 저자인 서민 박사는 우리 삶에 꼭 필요한 곳이긴 하나, 때때로 필요악이 되기도 하는 의학과 병원의 실태를 제대로 이 책 속에서 짚어주고자 했다. 물론 그는 의사면허번호 46663호로 현재 단국대학교 기생충학과 교수로 있는 의사이다. 그러나 그는 어느 한쪽에 치우침 없이 의료 정보를 알려줌과 동시에, 의료계의 실상을 솔직, 담백하게 파헤쳐 우리가 꼭 알아야 할 의료 정보와 의료계의 실상을 낱낱이 밝혀주고 있는 것이다. 그는 그동안 다양한 글로 독자들의 마음을 사로잡았다. 그러나 그의 글쓰기의 일관된 주제는 건강한 삶, 사람에게 도움이 되는 의학, 기초 의학 분야의 하나인 기생충에 관한 연구로 모아진다. ‘헬리코박터를 위한 변명’ 역시 그런 그의 글쓰기 주제대로, 올바른 건강 상식과 의료계 정보, 그리고 음지에 숨겨놓은 갖가지 병에 대한 정보로 꽉 차 있다. 일단 독자의 입이 딱 벌어지게 만드는 것은, 저자인 서민 박사의 방대한 독서량이다. 그는 그동안 섭렵한 다양한 책으로부터 얻은 지식을 쉽고 재미있게 풀어내어, 독자가 전혀 지루하지 않으면서 고급 의료정보를 쏙쏙 얻을 수 있도록 길잡이 노릇을 해주고 있는 것이다. 건강하게 사는 법은 마음 편하게 사는 것 대학병원의 허와 실, 암 예방 음식, 채식과 육식, 헬리코박터가 유죄인가, 비타민 먹어야 하나, 등은 지금 당장 우리에게 필요한 의료 정보라 하겠다. 특히 우리나라 사람 54%가 가지고 있는 헬리코박터 균이 우리가 필히 퇴치하여야 할 무서운 적으로 돌변하여 어떻게 상업적으로 이용을 당하게 되었는지에 관한 이야기는, 우리에게 시사하는 바가 크다. 그는 편협한 의료 정보의 홍수 속에서 우리가 어떻게 대처하여야 건강한 삶을 살아갈 수 있는지 시종일관 유쾌한 말투로 이야기 하고 있다. ‘헬리코박터를 위한 변명’ 이 한 권의 책 속에는, 병원에 대한 정보와 더불어 피임약은 호르몬 체계를 교란시키므로 콘돔을 쓰는 게 훨씬 더 좋은 피임법이라는 이야기뿐만 아니라, 가까운 사람들에게조차 말하기 부끄러운 갖가지 병에 관한 정보가 가득 담겨 있다. 그래서 주위에 넘쳐나는 각종 사이비 건강 상식에 흔들리지 않고, 자신의 건강을 지키며 살아갈 수 있도록 우리를 이끌어 준다. |
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[가정/생활] 혈액 대청소
염용하 | 21세기북스 | 2010-10-20 | (주)북큐브네트웍스 (2011-05-24) |
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[가정/생활] 혈액 대청소
염용하 | 21세기북스 | 2010-10-20 | 공급 : (주)북큐브네트웍스 (2011-05-24) 대출:0, 예약:0, 보유수량:3 지원기기:
20여 년 동안의 임상 사례를 통해 ‘맑고 깨끗한 피’가
최고의 건강 비법이라는 사실을 밝혀낸 염용하 원장이 말하는 맑고 깨끗한 피 만들기 프로젝트! 명리체질연구소, 혈액순환연구소, 중경학 연구를 통해 동양한의학의 새로운 지표를 세운 염용하 박사가 말하는 『혈액 대청소』에는 10년 젊어지는 새로운 건강의 비밀이 담겨 있다. 친절한 한의사, 염 박사가 말하는 생생 임상 증언에 귀 기울여보자. 오로지 피가 깨끗해야 병에서 해방될 수 있다는 그의 간곡한 메시지에 조용히 무릎을 치게 될 것이다. 모든 병은 스스로 만든 것일 뿐 하늘에서 갑자기 떨어진 게 아니다 사람들은 지구촌 환경이 오염됐네, 마음 놓고 먹을 게 없네, 탁한 공기 때문에 살 수가 없네 하지만 정작 자신의 몸속에 흐르는 혈액의 오염에 대해선 무지하다. “혈액순환이 안 된다.” “피가 더럽다.” “피가 거꾸로 선다.”는 표현은 서슴없이 하면서도 오염된 피가 자신의 건강을 심각하게 위협하고 있다는 사실조차 인식하지 못한다. 모든 병은 자신이 만든다. 유독 혼자 재수가 없어서 병에 걸리는 것도 아니요, 하늘에서 병이 툭하고 떨어지는 것도 아니다. 당신 몸속에 소리 없이 진행되고 있는 혈액의 오염은 당신을 갉아먹고, 건강한 몸을 서서히 옥죄이며 당신에게 결정적인 타격을 줄 수 있는 ‘치명적인 한방’을 구상하고 있다. 모든 병은 하루아침에 생기지 않는다 오염된 피, 어혈은 몸속 곳곳에서 얽히고설켜 원활한 혈액순환을 끈질기게 방해해 심각한 질병의 원산지가 되고 있다. 그것도 조용하게, 천천히 건강을 위협한다. 즉 불규칙한 식사습관, 고기를 자주 먹는 경우, 밤늦게 음식을 먹는 경우, 짜고, 급하게 먹는 경우 등은 물론 극심한 분노, 우울하고 초조하며 불안한 감정, 지나친 강박관념과 긴장감, 스트레스 모두 혈액 건강을 위협하는 주범이다. 저자는 『혈액대청소』에서 우리 몸에 병이 생긴다는 것은 지난 삶을 되돌아볼 수 있는 절호의 기회이며, 그동안의 잘못된 생활 습관이 불러온 혈액 오염은 하루 10분의 혈액대청소로 깨끗하게 할 수 있다고 말한다. 나쁜 피에서 벗어나라! 몸속의 나쁜 피를 없애려면 먼저 기존의 생활 습관부터 바꿔야 한다. 나쁜 피, 오염된 피에서 벗어나는 방법은 간단하다. 천의 얼굴을 가진 어혈을 바로 잡는 방법, 혓바닥으로 혈액오염도 체크하기, 나의 혈액오염지수와 혈액오염 노출지수 알아보기, 하루에 억지로 10번 웃기, 잡념을 없애주는 10분 명상하기, 복잡한 마음을 달래주는 요가, 많이 먹으면 혈액이 탁해지는 음식, 오염된 혈액을 맑게 해주는 음식, 물을 마시는 기술, 혈액을 맑고 건강하게 만들어주는 한방차, 공해 독소를 해독하는 방법 13가지 방법, 어혈을 풀어주는 신통방통 지압법, 혈액정화 4주 프로그램 등을 통해서 생활요법으로 어혈에 이별을 고해야 한다고 말한다. 자기성찰은 질병을 통해 나를 보는 것 병을 만들고 이기는 주체는 우리 자신이다. 우리가 눈치 채지 못할 뿐, 혈액이 오염돼 병이 생길 때까지는 적지 않은 시간이 걸린다. 그래서 병을 예방하고 치료하려면 자기를 돌아보는 과정이 필요하다. 어떤 생활습관이 병을 만들었는지, 혹시라도 몸에서 이상 신호를 보냈음에도 이를 무시해 병을 키운 것은 아닌지 돌아보아야 한다. 한의학에서는 얼굴이나 몸을 보고 병을 예측하고, 맥을 짚어 과거의 삶과 마음상태를 파악해 현재와 미래를 보는 것이 가능하다. 배를 만져보면 지난 삶의 흔적이 어떻게 자취를 남기고 있는지도 볼 수 있다. 모든 병은 그 사람의 삶과 마음 상태가 반영돼 있기 때문이다. 우리 몸은 스스로 싸워 병을 이길 수 있는 힘이 있다. 한의학은 면역력을 강화해 병과 싸울 수 있는 힘을 주는 것을 중요시한다. 면역력을 강화하는 데 있어 중요한 것이 혈액을 깨끗하게 정화하는 것이며, 혈액을 깨끗하게 하려면 몸과 마음을 힘들게 했던 지난 삶의 모습을 반성하고, 잘못된 생활을 고치려는 노력이 절대적으로 필요하다. 육체적인 이상은 의술의 힘을 빌려 어느 정도 고칠 수 있지만 마음의 병은 스스로 노력해 고칠 수밖에 없다. 자기 성찰 없이 질병을 근본적으로 치료할 수 없는 이유가 바로 여기에 있다. |
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[가정/생활] 21C 현대인을 위한 동의보감 - 식보약보
유태종 | 광문각 출판사 | 2000-06-28 | (주)북토피아 (2005-01-25) |
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[가정/생활] 21C 현대인을 위한 동의보감 - 식보약보
유태종 | 광문각 출판사 | 2000-06-28 | 공급 : (주)북토피아 (2005-01-25) 대출:0, 예약:0, 보유수량:5 지원기기:
건강에 영양을 미치는 요인들에는 여러가지가 있다. 어떤 요인들은 조절이나 선택이 가능하지만 어떤 것들은 피할 수가 없다. 예를 들어서 공기의 질이나 소음, 스트레스 등의 환경적 요인들은 조절하기가 힘들지만 날마다 섭취하는 식품은 본인의 선택에 완전히 달려있기 때문에 올바른 식품의 선택이 더욱 중요한 것이다.
이 책에는 식품 중에 비영양소 성분들을 비롯해서 비타민과 무기질의 생리활성 기능을 다루었으며 또한 순환계질환, 소화기계질환, 간, 골다공증, 담석증, 비만들의 질병과 관련지어서 예방이나 치유효과가 있다고 알려진 식품들을 제시하였다. 이 책에서 접하게 되는 식품정보가 식품을 선택할 때 건강을 생각하고 구입할 수 있도록 도움이 되었으면 한다.
영양소가 건강에 미치는 영향에 대해서는 지금까지 상당히 많이 알려져 있으며 최근에는 식품 중에 들어있는 비영양소 성분들의 기능에 대한 연구가 활발하게 이루어지고 있다. 세계의 어느 나라에서나 식품을 질병의 예방이나 치유에 적용해온 민간요법들이 전래되고 있지만 의약품으로서의 식품의 효능을 뒷받침할 만한 과학적인 근거는 미약했다. 하지만 최근 들어서는 식품에 들어있는 비영양소의 기능에 대해서 광범위한 연구가 이루어졌으며 그 결과 식품에는 질병을 예방하고 치유하는 놀랄만한 능력이 있음이 발표되고 있다.
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5 |
[가정/생활] Natural - NHK 발건강학
김남형 | 돋을새김 | 0000-00-00 | (주)북토피아 (2005-01-25) |
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[가정/생활] Natural - NHK 발건강학
김남형 | 돋을새김 | 0000-00-00 | 공급 : (주)북토피아 (2005-01-25) 대출:0, 예약:0, 보유수량:5 지원기기:
NHK란 내츄럴 힐링 키(Natural Healing Key)의 약자이다.
이는 신체의 일부분을 자극함으로써 상응하는 신체기관의 기능을 강화하여 자연적인 치유능력을 향상시키는 것을 말한다.
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[가정/생활] 더 이상 스트레스는 없다
무라카미 마사토 | 다리미디어 | 2002-10-15 | (주)북토피아 (2005-01-25) |
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[가정/생활] 더 이상 스트레스는 없다
무라카미 마사토 | 다리미디어 | 2002-10-15 | 공급 : (주)북토피아 (2005-01-25) 대출:0, 예약:0, 보유수량:5 지원기기:
스트레스 안 받고 잘 사는 방법이 있다!!
스트레스에 좋은 45가지 요리와 20가지 특별한 자기 관리법.
오랜 불황, 정치불신, 환경파괴, 무거운 업무량, 고용불안, 흉악 사건의 계속된 발발, 집단따돌림이나 학대 등의 교육문제, 육아문제로 인한 피로나 장래에 대한 불안...... 지금 우리의 몸과 마음은 너무나 과중한 스트레스에 시달리고 있다.
그러나 스트레스가 전혀 없는 생활 같은 건 현재로서는 생각할 수 없다...
이 책은 이렇듯 수많은 스트레스로 인한 질병으로 고민하고 있으면서도, 스트레스라는 말이 너무나 일상적이어서 이를 미처 깨닫지 못하는 현대인들에게 자신이 어떤 스트레스에 빠져있는지를 자각시키고, 스트레스에 지지 않는 심신을 만들기 위한 생활법, 식사법, 삶의 자세 개선방법, 바람직한 해소법 등을 꼼꼼하게 알려주는 책이다.
무작정 스트레스를 받지 말자라는 것이 아닌, 오늘을 사는 우리에게 스트레스란 어쩔 수 없음을 먼저 인정하고, 그렇다면 스트레스를 받게 되더라도 이에 지지 않고 제대로 관리하기 위한 방법들을 소개 하고 있어 오히려 더욱 구체적이고 현실적인 느낌으로 다가오는 책이다.
모두 6장에 나누어 스트레스의 위험성과 스트레스를 이기는 자기과리법, 그리고 요리등을 소개 하고 있으며,
그중, 제1장에는 현재의 자신에게 어느 정도의 스트레스가 있는지를 알아보기 위한 체크표를 게재하고,
제2장에서는 스트레스가 몸의 리듬을 어지럽히는 메커니즘과 스트레스로 인해 일어나는 호르몬이나 면역력에 미치는 악영향에 대해서 해설한다.
생활습관병에 스트레스가 어떻게 영향을 미치는지, 일상의 잘못된 식습관을 고치는 일의 중요성과 스트레스를 이기는 강한 심신을 만들기 위해서 필요한 영양소, 식사법이나 구체적인 메뉴에 대해서는 제3장부터 제5장에 걸쳐 쉽게 설명하고 있고,
마지막 제6장에서는 스트레스의 원인이 되는 인간관계를 수정하기 위한 심리치료법, 아울러 잘못된 라이프 스타일을 찾아내기 위한 체크 리스트나 스트레스를 해소하는 자율훈련법, 점진적 근육이완법 등의 스트레스해소법(불안, 초조 등을 해소하는 방법)도 알기 쉽게 설명하고 있다.
저자는 스트레스에 지지 않는 심신을 만들기 위해서는 매일매일 계속 반복되는 작은 노력이 중요하다고 강조한다.
이 책의 내용을 따라 매일의 식생활이나 생활방식 등을 수정하여 스트레스에 이길 수 있는 방법을 조금씩이라도 익혀간다면 반드시 지금까지와는 다른 '강해진 자신'을 발견할 수 있을 것이며, 특히 후반부에 소개된 간단하게 요리해서 먹으면 몸과 마음이 가벼워지는 스트레스 치료 요리는 일상생활 속에서 스트레스를 이기는 또다른 좋은 방법이 될 것이다.
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[가정/생활] 약 이야기
한석규 | 동명사 | 2002-11-10 | (주)북토피아 (2005-01-25) |
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[가정/생활] 약 이야기
한석규 | 동명사 | 2002-11-10 | 공급 : (주)북토피아 (2005-01-25) 대출:0, 예약:0, 보유수량:5 지원기기:
'약이란 무엇인가'
약의 기본원리를 알고 싶어하는 사람들을 위한 '읽을거리'로서의 약에 대한 책
일반 대중을 위한 건강과 의약 상식에 대한 책은 무수히 많이 출간되어 있으며, 이들은 나름대로 모두 다 정성을 다하여 씌어진 유익한 책들이다. 그런데 막상 약을 다루고, 약의 원리를 이해하는 사람들이나, '약이란 무엇인가'하는 약의 기본원리를 알고 싶어하는 사람들을 위한 '읽을거리'로서의 약에 대한 책은 의외로 찾아보기 힘들다.
이 책은 이러한 문제의식과 저자의 오랜시간 강의 경험을 토대로 약에 대한 특별한 관심을 가지고 있는 사람들을 위하여 약을 이해하는 데 도움이 되고 또 생활과 밀접한 관계가 있다고 생각되는 내용들을 모아 엮은 책이다.
약의 역사, 설파제의 개발, 비아그라 이야기, 피부와 노화 등 총 25장으로 나누어, 약 개발의 역사에서부터 최신 의약정보, 그리고 쉽고 재미있는 에피소드에서부터 전문적인 지식까지, 약을 이해하는데 도움이 되고 실생활에서 이를 유용하게 쓸 수 있는 약에 대한 모든 것을 재미있게 담았다.
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[가정/생활] 위생과 식중독
김동한 | 광문각 출판사 | 1998-04-07 | (주)북토피아 (2005-01-25) |
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[가정/생활] 위생과 식중독
김동한 | 광문각 출판사 | 1998-04-07 | 공급 : (주)북토피아 (2005-01-25) 대출:0, 예약:0, 보유수량:5 지원기기:
근래 인구의 급진적 증가와 국민소득 증대로 인한 생활수준의 향상 및 산업화에 따른 도시 인구의 집중과 공업화에 의한 환경오염 등으로 식품의 제조와 소비형태도 다양하게 변화되고 있다. 위와 같은 요인들을 식품의 원재료로부터 식품의 제조, 가공, 유통 및 조리단계에서 유발는 인체 건강장해 문제를 다수 제기한다.
한편, 식중독과 유사한 일부 급성 경구전염병은 급격히 감소되었으나 아직도 세균성 식중독은 연중 병발되는 경우가 있으며 기타 광의의 식중독 원인이 가능한 식품첨가물, 농약, 기타 화학물질 및 중금속 등의 오염으로 인체 질병이 야기되고 있다.
본서는 식품의 대량생산에 따른 보존성에 연관되는 인체영향, 환경오염으로 인한 식품 원재료가 인체에 직, 간접적으로 미치는 건강장애 등 안전성 문제를 중심으로 발생원인, 증상, 예방, 대책에 대하여 자세히 설명하였다.
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[가정/생활] 현대인을 위한 식품과 건강
최세영 외 | 동명사 | 2002-02-25 | (주)북토피아 (2005-01-25) |
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[가정/생활] 현대인을 위한 식품과 건강
최세영 외 | 동명사 | 2002-02-25 | 공급 : (주)북토피아 (2005-01-25) 대출:0, 예약:0, 보유수량:5 지원기기:
지방섭취의 과잉, 식이섬유의 부족, 기타 편식으로 야기될 수 있는 각종 영양 결핍증, 최근 관심이 고조되는 다이옥신 등의 내분비 교란물질에 의해서 발생하는 식품오염, 가공식품의 과도한 섭취로 야기되는 질병 등 바쁜 현대인들의 식생활이 많은 문제점을 지니고 있다는 점에 중점을 두었다.
현대인의 식생활 문제점을 개선하여 건강한 생활을 영유하였으면 하는 바램과 함께 식품학이나 영양학을 전공하지 않는 학생들, 특히 인문과학과 사회과학, 자연과학을 전공하는 학생들에게 건강 및 식품과 영양에 관한 올바른 기초지식을 갖는 입문서로 쓰일 수 있을 것이다.
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